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Como aumentar los gluteos sin cirugia en New York.

Si bien El aumento de los gluteos se puede lograr mediante cirugía, sea esta con implantes de silicona o mediante transferencia de grasa, también hay otras tecnicas que pueden lograr los mismos resultados sin ser tan invasivas.
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Estas técnicas incluyen ejercicios, dietas, vitaminas, infuciones, mejorar el estilo de vida entre otras.
Por ejemplo puede empezar por hacer un examen de Qué Come
¿Suele comer frente al televisor? ¿A solas? ¿Come a las apuradas en un local de comida rápida? Eso tiene que cambiar si usted quiere que los músculos de sus glúteos estén sanos y flexibles. Si usted desea que la piel de esa zona de su cuerpo se regenere sanamente, debe cambiar algunos hábitos de vida que no la favorecen.
A partir de ahora es necesario que tome noción de cada alimento que se lleva a la boca, de cada caloría, de cada grasa saturada, de cada caramelo, hamburguesa o pan. Cuando se consumen en exceso son los enemigos naturales de unos glúteos sanos. Siga una dieta saludable, diseñe menús sanos y disfrute de comer con inteligencia.
2. Actívese, Póngase En Movimiento
Hay tres factores que contribuyen a que usted tenga unos glúteos sanos: una buena oxigenación, una buena irrigación sanguínea y la eliminación del tejido adiposo que se acumula en los glúteos. ¿Qué es lo que podemos hacer para lograr estos 3 beneficios? Ejercicio.
Así es, el ejercicio es la manera más inteligente de fortalecer los grupos musculares de los glúteos y eliminar el exceso de grasa de los mismos.
Haga sentadillas, flexiones, lagartijas, prefiera las escaleras a los elevadores y una caminata o la bicicleta al coche. Media hora de ejercicio intenso al día darán como resultado unos glúteos más grandes, más bellos, más armoniosos y levantados y en unas pocas semanas.
3. Tome Más Agua
El agua es el ingrediente esencial de todos los procesos de su cuerpo. Entre ellos se encuentra la quema de calorías, la renovación de las células y la eliminación de las toxinas que dañan los tejidos. Además, beber grandes cantidades de agua es un excelente atenuador del apetito. Tome por lo menos diez vasos de agua al día, y le aseguro que se agotará mucho menos al hacer sus ejercicios para mejorar los glúteos.
4. Coma Más Proteínas
Lo que usted requiere para mejorar el aspecto y tamaño de sus glúteos es una renovación de los músculos y piel que los componen, una renovación de sus tejidos, de sus células. Que el tejido adiposo que los afea se sustituya por células sanas. ¿Cómo se logra ello? Consuma menos grasas y azúcares y coma más proteínas. Si usted eleva su consumo de verduras y frutas bajas en azúcar hasta cubrir un 50% de su dieta, tendrá unos glúteos firmes y grandes en muy poco tiempo.



Si bien estos son unos tips, que pueden ayudarlo mucho, existe una guía en la que puede llevar a cabo un plan para lograr tener unos glúteos hermosos. Se trata de la guía que la puede ver a continuación.
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